Фото: freepik.com/freepik
Регулярная и интенсивная ходьба важнее ежедневного количества шагов. Об этом сообщает издание Medical Xpress.
Прохождение 10 000 шагов в день полезно, но недавние исследования показали, что это не самый важный фактор. Их провели доктор Тивалолува Аджибева из Чикаго и доктор Келли Петти Гэбриэл из Бирмингемской школы общественного здравоохранения.
Они рассказали, что утверждение о том, что необходимо проходить 10 тысяч шагов в день, появилось в результате маркетинговой кампании, в преддверии Олимпийских игр 1964 года в Токио, для продвижения продаж шагомеров.
По словам экспертов, регулярность занятий и выполнение упражнения в среднем или высоком темпе более значимы для достижения положительных результатов. Оптимальное количество шагов в день варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей, таких как возраст, физическая форма и цели.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые перечислили продукты, помогающие женщинам сохранять здоровье.
Одинцовский городской суд вынес приговор бывшему министру торговли Московской области Михаилу Хубутии. Он признан виновным…
Помощники депутатов в Госдуме попали под кадровые перестановки после проверки. В частности, свои должности потеряли…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин дал поручение возбудить уголовное дело после жестокого избиения модели.…
Следственный комитет России опубликовал видео с места гибели генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. На кадрах видна работа…
Во время ЧП на воде в Подмосковье погиб бизнесмен Виктор Аверин. Все случилось вечером в…
Беспилотные летательные аппараты атаковали объекты в поселке Волна в Темрюкском районе Краснодарского края. В результате…