Nutrients: друзья помогут не переедать из-за переживаний

Китайские ученые пришли к выводу, что поддержка родных, близких и друзей помогают меньше есть в стрессовых ситуациях и, таким образом, не переедать при эмоциональных переживаниях. Результаты эксперимента специалистов из Юго-Западного университета в Чунцине опубликовало издание Nutrients. Терапевт Драпкина перечислила необходимые весной для здоровья продукты

Исследователи отметили, что переедание часто становится вредной привычкой в поведении людей, испытывающих стресс.  Но это потом может негативно сказаться на здоровье. Чтобы найти методы борьбы с перееданием в стрессовых ситуациях, ученые разделили 274 человека, которые согласились участвовать в эксперименте, на четыре группы.

Участников одной из групп поддерживали близкие и друзья, вторую – незнакомцы, в третьей группе сами должны были рассчитывать на себя, а четвертая группа была контрольной.

После того, как всех испытуемых подвергали стрессовым ситуациям, им предлагали поесть и давали разные блюда на выбор. У тех, кого поддерживали друзья и близкие, аппетит был меньше и они съедали немного, выбирая менее калорийную еду.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что 50-летняя женщина в Британии отказалась от вина и чипсов и скинула 63 кг.