Медик Кущетерова призвала ограничить в рационе красное мясо и добавленный сахар

Фото: freepik.com/stockking

Эндокринолог Амина Кущетерова рассказала в беседе с РИАН о том, какие продукты необходимо ограничить в своем рационе. Это добавленный сахар, насыщенные жиры и соли, а также прошедшее обработку красное мясо.

По словам медика, неконтролируемое употребление подобных продуктов может привести к негативным для организма последствиям, а также к ухудшению качества жизни. Строго стоит ограничить в рационе добавленный сахар, кондитерские изделия, газированные напитки, сиропы, мед и фруктовый соки.

По словам эндокринолога, эти продукты содержат много калорий и не приносят пищевой ценности. Подобная еда и напитки должны составлять не более десяти процентов от рациона.

Другими вредными продуктами медик назвала сливочное масло, шоколад, сливки и подобные, содержащие насыщенные жиры, продукты. Их специалист порекомендовала заменить растительными маслами, рыбой и морепродуктами.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что бюджетная туалетная бумага провоцирует трещины.

Оксана Лазарева

Профессиональная журналистика пришла в мою жизнь поздно. Раньше думала, что не получится, а когда перестала бояться, то совпало все. Эта работа мега интересная, позволяет открывать каждый день новые горизонты и помогает бороться с трудностями и страхами, учит преодолевать препятствия и просто жить и наслаждаться жизнью. В профессиональной журналистике больше семи лет.