Эксперты из Британской диетической ассоциации (BDA) назвали правильную порцию хлеба – это ломтик, который весит 35 граммов, сообщает Daily Mail.
Они также рассказали, что на порцию овсянки, риса и макарон необходимо по три ложки продукта в сухом виде, сливочное масло кладут по одной чайной ложке.
Сухофруктов и орехов за один раз можно есть одну столовую ложку, что составляет около 30 г, а винограда – не более 12 ягод. Еще есть рекомендации по употреблению лосося — порция состоит из 140 г рыбы.
Специалисты подчеркнули, что это не дневная норма. Что-то можно есть в течение дня не один раз, просто определено понятие порции. Кстати, уточняется, что ежедневно разрешено есть по несколько порций не только фруктов и овощей, но и рыбы, круп.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Мясников не подтвердил мнение о том, что холодец укрепляет суставы.
Россиянам реже стали выдавать американские визы. Об этом пишет TourDom со ссылкой на данные Госдепартамента…
Московские полицейские пока безуспешно пытаются найти без вести пропавшего Андрея Светлова. Он известен россиянам по…
Уже в эти выходные в Москве столбики термометров достигнут двадцатиградусной отметки выше нуля. А к…
Гипертония — это хроническое, но не наследственное заболевание. Об этом в интервью «Газете. Ru» рассказала…
Если раньше поездка в Объединенные Арабские Эмираты была прерогативой состоятельных россиян, то сейчас в Дубай…
Живущие на Кипре русские перестали встречать на улице Аллу Пугачеву. Если раньше Примадонна гуляла на…