Медики областной клиники Волгограда рассказали о способах нормализации давления

Фото: freepik.com/free-photo

Медики областной клиники Волгограда рассказали о способах нормализации уровня артериального давления. Об этом пишет vpravda.ru.

Отмечается, что регулярное выполнение физических упражнений, включение в рацион полезных продуктов, ограничение в еде соли и жиров, поможет привести показатели давления в норму. Еще врачи советуют избавиться от пагубных привычек и меньше употреблять спиртного, а также бросить курить.

Ожирение ведет к гипертонии, поэтому важно сбросить лишние килограммы, советуют волгоградские специалисты. Не стоит нервничать, а чтобы не допустить стресса, можно медитировать, заняться йогой и практиковать дыхательные упражнения.

Журнал ведения показателей артериального давления поможет вашему доктору назначить правильное лечение, пояснили в клинике. Измерять давление нужно регулярно и фиксировать цифры.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Россельхознадзоре нашли бактерии кишечной палочки в импортной говядине из Индии.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.