Частый пропуск завтрака приводит к инсульту, а ужин после 20:00 – к инфаркту

Нехватка времени сбивает порядок приема пищи. В результате частый пропуск завтрака приводит к инсульту, а ужин после 20:00 – к инфаркту. Об этом рассказала iz.ru врач-кардиолог Ксения Ерусланова.

Читайте также 

Малышева рассказала, что тест на дисбактериоз и ряд других анализов бесполезны

Специалист объяснила, что режим и частота приема пищи связаны с риском возникновения и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. При этом тех, кто соблюдают посты или применяют интервальное голодание, это не так касается.

Оказывается, когда прием пищи пропускается из-за стресса либо нехватки времени, организм вырабатывает гормон кортизол, который провоцирует воспаление и развитие атеросклероза.

При осознанном отказе от еды во время интервального голодания, наоборот, запускаются процессы очищения клеток. В идеале лучше не пропускать приемы пищи и соблюдать режим в еде, заключила Ерусланова.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Индии семья из шести человек погибла в пожаре на свадьбе.