Частый пропуск завтрака приводит к инсульту, а ужин после 20:00 – к инфаркту

Фото: freepik.com/author/vecstock

26 апреля 2024, 23:44 — Мосрегион

Нехватка времени сбивает порядок приема пищи. В результате частый пропуск завтрака приводит к инсульту, а ужин после 20:00 – к инфаркту. Об этом рассказала iz.ru врач-кардиолог Ксения Ерусланова.

Специалист объяснила, что режим и частота приема пищи связаны с риском возникновения и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. При этом тех, кто соблюдают посты или применяют интервальное голодание, это не так касается.

Оказывается, когда прием пищи пропускается из-за стресса либо нехватки времени, организм вырабатывает гормон кортизол, который провоцирует воспаление и развитие атеросклероза.

При осознанном отказе от еды во время интервального голодания, наоборот, запускаются процессы очищения клеток. В идеале лучше не пропускать приемы пищи и соблюдать режим в еде, заключила Ерусланова.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Индии семья из шести человек погибла в пожаре на свадьбе.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь).На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей.Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.