Врач Катерина Терентьева рассказала «Известиям» о трех ягодах, наиболее полезных для жителей России. Эксперт подчеркнула важность включения черники в рацион питания, так как эта ягода изобилует витаминами и антоцианами.
Черника обладает антиоксидантными свойствами, которые способны защитить организм от вредных воздействий свободных радикалов, что снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, черника оказывает благотворное влияние при воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте. Терентьева советует включать голубику в свой рацион, так как она содержит флавоноиды с противовоспалительным и антибактериальным действием, улучшающие работу пищеварительной системы и снижающие риск развития патологий ЖКТ.
Также, среди полезных ягод особое место занимает клюква, обогащенная витамином C, который способствует укреплению иммунитета и предотвращению вирусных заболеваний. Необходимо, однако, помнить о том, что клюква обладает мочегонными свойствами, отметила врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что пережаренные шашлыки провоцируют онкологические заболевания.
В мире заговорили о новом варианте коронавируса группы FLiRT. Вирус мутирует. Было обострение ситуации в…
При жаре плюс 25 градусов в Москве пройдет дождь и гроза. Такой прогноз на 21…
Мужчину, изнасиловавшего несколько женщин, задержали в Лос-Анджелесе. У него был фургон, оборудованный специально для преступлений…
В Басманном суде Москвы прошло заседание по продлению ареста до 22 августа фигурантам дела о…
20 мая истек срок полномочий Владимира Зеленского, как президента Украины. Дальнейшее пребывание его у руля…
Жена Никиты Преснякова Алена Краснова повеселилась на концерте Валерия Меладзе, который прошел в американском Лос-Анджелесе.…