Фото: ru.freepik.com/freepik
Врач Катерина Терентьева рассказала «Известиям» о трех ягодах, наиболее полезных для жителей России. Эксперт подчеркнула важность включения черники в рацион питания, так как эта ягода изобилует витаминами и антоцианами.
Черника обладает антиоксидантными свойствами, которые способны защитить организм от вредных воздействий свободных радикалов, что снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, черника оказывает благотворное влияние при воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте. Терентьева советует включать голубику в свой рацион, так как она содержит флавоноиды с противовоспалительным и антибактериальным действием, улучшающие работу пищеварительной системы и снижающие риск развития патологий ЖКТ.
Также, среди полезных ягод особое место занимает клюква, обогащенная витамином C, который способствует укреплению иммунитета и предотвращению вирусных заболеваний. Необходимо, однако, помнить о том, что клюква обладает мочегонными свойствами, отметила врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что пережаренные шашлыки провоцируют онкологические заболевания.
В Москве выстроилась огромная очередь за десертами известного блогера-кондитера Полины Филимоновой, которую многие знают как…
В Москве с 4 по 6 июля ожидаются сильные дожди. За трое суток в городе…
Прокуратура Московской области потребовала отменить запреты на прокат электросамокатов в Люберцах, Раменском, Лобне и Котельниках.…
В подмосковном поселке Боброво произошла драка со стрельбой. Инцидент случился вечером 2 июля на улице…
С 1 июля в России изменились правила получения надбавки для пенсионеров Крайнего Севера, которые получают…
Бывший замминистра обороны России Тимур Иванов, осужденный на 13 лет колонии за растраты, может сыграть…