УрФУ: Мелатонин помогает людям старше 50 лет справиться с депрессией

Потребление богатой мелатонином пищи вызывает улучшение эмоционального фона у людей в возрасте от 50 до 90 лет. Об этом сообщает УрФУ.

Ученые из Уральского федерального университета выяснили о зависимости настроения пожилых людей от пищи, которую они потребляют. Люди, которые много включали в рацион продуктов с мелатонином, имели стабильное настроение. К таким продуктам относятся кислая вишня, фисташки, миндаль, жирная рыба, молоко. Ученые отмечают, что мелатонин — это гормон, который вырабатывается в шишковидной железе головного мозга в темное время суток и готовит тело ко сну, а также способствует сохранению памяти и мышления в преклонном возрасте.  Старший научный сотрудник учебно-научной лаборатории нейротехнологий УрФУ Ольга Дорогина объяснила, что недостаток гормона  может сопровождаться ухудшением психоэмоционального состояния, когнитивных функций и повышенным риском ожирения.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что одиночество пожилых часто приводит к развитию депрессии и деменции.