Диетолог Соломатина: дефицит калорий может привести к анорексии

Проблемы с психикой, вплоть до анорексии, могут возникнуть при дефиците калорийного потребления при похудении, предупреждает известный врач-диетолог Елена Соломатина. Эксперт подчеркивает, что организм не в состоянии «извлекать энергию из воздуха»  и начинает использовать мышечную массу, чтобы пополнить энергетический баланс, производя активно кортизол гормон стресса, сообщает News.ru.

Если показатели потребления пищи упадут ниже базального метаболического уровня, это является очень плохим признаком. Организм не умеет добывать энергию из воздуха и начинает использовать мышечную массу, а также вырабатывает кортизол, что ограничивает функции организма, объясняет диетолог.

Читайте также 

Диетолог Журавлева: у беременных сельдерей может вызвать выкидыш

В первые две недели такой диеты люди действительно быстро теряют вес и могут заметить улучшение памяти. Однако после 14 дней дефицита калорий похудение замедляется. Впоследствии люди рискуют превратиться в «скелет с толстым животом» , предупреждает Соломатина. Если диету следовать еще строже, есть риск столкнуться с анорексией.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в день нужно съедать несколько порций овощей, чтобы исключить диабет и рак.