Овсяная диета помогает похудеть и нормализовать уровень сахара в крови

Фото: freepik.com/freepik

Овсянка за счет комплекса углеводов помогает нормализовать и поддерживать стабильный уровень сахара в крови без резких скачков и чувства голода. Эта крупа также может стать помощником при похудении.

Такое мнение высказали эксперты издании «Новая Хакасия». Они заверили, что овсянку обязательно нужно включать в рацион худеющим. Есть кашу следует на завтрак, чтобы оставаться сытым как можно дольше.

Овсянка придаст энергии на весь день и поможет не переедать перед сном. Важно выбирать натуральный продукт, без сахара и других добавок. Из нее готовят не только кашу, запеканки, блинчики, но и печенье, даже смузи.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что физиолог Созыкин назвал чай в пирамидках вредным для печени и почек.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.