Диетолог Чухачева: в кусочке колбасы содержится дневная норма насыщенных жиров

По утверждениям диетолога Ольги Чухачевой, в кусочке колбасы содержится дневная норма насыщенных жиров, отмечает gazeta.ru.

Врач напомнила, что такие жиры, которые имеются в продуктах животного происхождения, желательно ограничить в употреблении, потому, как они ведут к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

По ее словам, можно съесть или кусочек колбасы, или сала, или сливочное масло – все объемом с большой палец человека.

«Необходимости в потреблении насыщенных жиров у нашего организма нет: они могут образовываться внутри нас. Да и остаться совсем без насыщенных жиров в рационе крайне сложно: даже рыба в готовом виде содержит 1,5-2,5 г насыщенных жиров на 100 г продукта», – заметила эксперт.

Вместо колбас, сладостей, можно есть мясо постных сортов, рыбу, морепродукты, растительное масло, орехи, заключила эксперт.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Тарадеева рекомендовала не есть на Пасху сразу яйца, кулич и мясо.