По утверждениям диетолога Ольги Чухачевой, в кусочке колбасы содержится дневная норма насыщенных жиров, отмечает gazeta.ru.
Врач напомнила, что такие жиры, которые имеются в продуктах животного происхождения, желательно ограничить в употреблении, потому, как они ведут к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
По ее словам, можно съесть или кусочек колбасы, или сала, или сливочное масло – все объемом с большой палец человека.
«Необходимости в потреблении насыщенных жиров у нашего организма нет: они могут образовываться внутри нас. Да и остаться совсем без насыщенных жиров в рационе крайне сложно: даже рыба в готовом виде содержит 1,5-2,5 г насыщенных жиров на 100 г продукта», – заметила эксперт.
Вместо колбас, сладостей, можно есть мясо постных сортов, рыбу, морепродукты, растительное масло, орехи, заключила эксперт.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Тарадеева рекомендовала не есть на Пасху сразу яйца, кулич и мясо.
Крым назван самым доступным морским курортом России в 2024 году. Интерес россиян к отдыху в…
Лера Кудрявцева, популярная телеведущая, сообщила, что набрала три килограмма. В своём Telegram-канале она с юмором…
Алжирец Омар бин Омран без вести пропал в 17 лет. Он ушел на учебу, но…
Терапевт Филипп Кузьменко рассказал, что у отдающих все силы работе людей повышается риск получить инфаркт…
Телеканал ТНТ запустил в эфир очередную часть культового сериала - «Универ. 13 лет спустя», для…
Внешний вид президента РФ Владимира Путина вызвал резонанс в Китае. Обозреватель Digital Journal Людовик Эрет…