Фото: freepik.com/ wirestock
По утверждениям диетолога Ольги Чухачевой, в кусочке колбасы содержится дневная норма насыщенных жиров, отмечает gazeta.ru.
Врач напомнила, что такие жиры, которые имеются в продуктах животного происхождения, желательно ограничить в употреблении, потому, как они ведут к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
По ее словам, можно съесть или кусочек колбасы, или сала, или сливочное масло — все объемом с большой палец человека.
«Необходимости в потреблении насыщенных жиров у нашего организма нет: они могут образовываться внутри нас. Да и остаться совсем без насыщенных жиров в рационе крайне сложно: даже рыба в готовом виде содержит 1,5-2,5 г насыщенных жиров на 100 г продукта», — заметила эксперт.
Вместо колбас, сладостей, можно есть мясо постных сортов, рыбу, морепродукты, растительное масло, орехи, заключила эксперт.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Тарадеева рекомендовала не есть на Пасху сразу яйца, кулич и мясо.
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…