Диетолог Чухачева: в кусочке колбасы содержится дневная норма насыщенных жиров

Фото: freepik.com/ wirestock

По утверждениям диетолога Ольги Чухачевой, в кусочке колбасы содержится дневная норма насыщенных жиров, отмечает gazeta.ru.

Врач напомнила, что такие жиры, которые имеются в продуктах животного происхождения, желательно ограничить в употреблении, потому, как они ведут к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

По ее словам, можно съесть или кусочек колбасы, или сала, или сливочное масло — все объемом с большой палец человека.

«Необходимости в потреблении насыщенных жиров у нашего организма нет: они могут образовываться внутри нас. Да и остаться совсем без насыщенных жиров в рационе крайне сложно: даже рыба в готовом виде содержит 1,5-2,5 г насыщенных жиров на 100 г продукта», — заметила эксперт.

Вместо колбас, сладостей, можно есть мясо постных сортов, рыбу, морепродукты, растительное масло, орехи, заключила эксперт.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Тарадеева рекомендовала не есть на Пасху сразу яйца, кулич и мясо.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.