Фото: freepik.com/ freepik
Привычка съедать каждый день горсть орехов и семян поможет снизить риск развития онкологии и заболеваний сердца. Такое мнение высказали диетолог Тим Спектор и биохимик Макс Гоуленд, сообщает Daily Mail.
В этих продуктах есть клетчатка, которая способствует улучшению общего состояния здоровья, пищеварения, кровообращения, показателей давления и сахара в крови. Также в орехах и семенах есть полезные жиры, витамины, минералы, которые улучшают работу сердечно-сосудистых заболеваний.
Орехи очищают кровь от холестерина, делают сосуды эластичными — все это спасает от инфаркта и инсульта. Но, по словам, специалистов, орехи и семена не заменят овощи и фрукты в профилактике заболеваний.
В день рекомендуется съедать минимум две порции фруктов и не меньше пяти порций овощей — можно и больше, заключили специалисты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что невролог Озеров рассказал, как самим распознать деменцию на ранней стадии .
В Забайкальском крае на свинокомплексе в поселке Маккавеево произошел крупный пожар. Возгорание случилось в ночь…
Министерство социального развития Московской области проанализировало статистику рождаемости в регионе и определило возраст, в котором…
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…
В Санкт-Петербурге расследуют обстоятельства убийства предпринимателя. По данным следствия, на мужчину напали в жилом доме.…
В Московской области начали выдавать подарочные наборы для первоклассников из семей с небольшим доходом. Как…
Московский регион накрыли мощные ливни, которые за несколько часов принесли почти месячную норму осадков. Как…