Фото: freepik.com/ freepik
Привычка съедать каждый день горсть орехов и семян поможет снизить риск развития онкологии и заболеваний сердца. Такое мнение высказали диетолог Тим Спектор и биохимик Макс Гоуленд, сообщает Daily Mail.
В этих продуктах есть клетчатка, которая способствует улучшению общего состояния здоровья, пищеварения, кровообращения, показателей давления и сахара в крови. Также в орехах и семенах есть полезные жиры, витамины, минералы, которые улучшают работу сердечно-сосудистых заболеваний.
Орехи очищают кровь от холестерина, делают сосуды эластичными – все это спасает от инфаркта и инсульта. Но, по словам, специалистов, орехи и семена не заменят овощи и фрукты в профилактике заболеваний.
В день рекомендуется съедать минимум две порции фруктов и не меньше пяти порций овощей – можно и больше, заключили специалисты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что невролог Озеров рассказал, как самим распознать деменцию на ранней стадии .
Оставшаяся за бортом после скандальной «голой» вечеринки певица Лолита Милявская всю зиму занималась уборкой дома,…
Египетская пирамида Хеопса единственный из «Семи чудес света» памятник, сохранившийся до наших времен. Комплекс усыпальниц…
Состоялся финал юмористического шоу «Звезды» на канале НТВ и платформе VK Видео. В битве за…
Ночью 19 мая некоторые Telegram-каналы распространили новости о якобы взрыве на нефтебазе в Выборге. В…
Украинский певец Андрей Данилко, более известный как Верка Сердючка, выступил на киевской сцене и громко…
Коллектив датских ученых из Орхусской университетской больницы обнаружил, что у людей, принимающих лекарство от диабета…