Фото: freepik.com/ freepik
Привычка съедать каждый день горсть орехов и семян поможет снизить риск развития онкологии и заболеваний сердца. Такое мнение высказали диетолог Тим Спектор и биохимик Макс Гоуленд, сообщает Daily Mail.
В этих продуктах есть клетчатка, которая способствует улучшению общего состояния здоровья, пищеварения, кровообращения, показателей давления и сахара в крови. Также в орехах и семенах есть полезные жиры, витамины, минералы, которые улучшают работу сердечно-сосудистых заболеваний.
Орехи очищают кровь от холестерина, делают сосуды эластичными — все это спасает от инфаркта и инсульта. Но, по словам, специалистов, орехи и семена не заменят овощи и фрукты в профилактике заболеваний.
В день рекомендуется съедать минимум две порции фруктов и не меньше пяти порций овощей — можно и больше, заключили специалисты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что невролог Озеров рассказал, как самим распознать деменцию на ранней стадии .
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…