Ученые из Делавэрского университета доказали, что свекла помогает при давлении

Фото: freepik.com/freepik

Свекольный сок эффективно снижает кровяное давление. Об этом заявила британский диетолог Эмили Лиминг. Она рассказала, что нитраты в составе свекольного сока эффективно расслабляют стенки кровеносных сосудов, тем самым снижая давление, пишет Daily Mail. Врач Ревякина: Коровье молоко чаще всего вызывает аллергию у россиян

Врач отметила, что свекла, приготовленная на пару также помогает нормализовать этот показатель. Лиминг ссылается на исследование ученых из Делавэрского университета. Они доказали, 250-граммовый стакан свекольного сока, выпитый каждый день в течение одного месяца, поможет нормализовать кровяное давление.

У участников эксперимента показатель снизился в среднем на 8/4 мм ртутного столба. Диетолог посоветовала пить свекольный сок или есть этот овощ, приготовленный на пару, так как при варке свекла теряет многие полезные свойства, в том числе соли азотной кислоты — те нитраты, что понижают давление.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что люди с лишним весом меньше подвержены риску заболевания деменцией.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.