Врачи назвали гречку главным продуктом в выведении плохого холестерина

Врачи напомнили, что на завтрак лучше есть каши. Как вариант предлагается приготовить гречку. Не зря этот «русский суперфуд любили и ели во все времена», отмечает издание здоровое-питание.рф.

Эта крупа помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нервной системы. Греча снижает риск развития диабета.

«Гречка по содержанию пищевых волокон и белка равна киноа», – говорится в публикации.

Специалисты отмечают, что продукт помогает выводить так называемый плохой холестерин из организма. Главное – не переварить гречку. Так в ней лучше сохраняются такие полезные элементы, как цинк, медь и марганец.

Для эффективного снижения холестерина рекомендуют также овес. Плохой холестерин – это тот, что оседает на стенках сосудов из-за появления холестериновых бляшек. Хороший – выполняет функцию очищения сосудов.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что Исландия разметила у себя самый большой в мире завод по очистке атмосферы.