Фото: freepik.com/freepik
Врачи напомнили, что на завтрак лучше есть каши. Как вариант предлагается приготовить гречку. Не зря этот «русский суперфуд любили и ели во все времена», отмечает издание здоровое-питание.рф.
Эта крупа помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нервной системы. Греча снижает риск развития диабета.
«Гречка по содержанию пищевых волокон и белка равна киноа», — говорится в публикации.
Специалисты отмечают, что продукт помогает выводить так называемый плохой холестерин из организма. Главное — не переварить гречку. Так в ней лучше сохраняются такие полезные элементы, как цинк, медь и марганец.
Для эффективного снижения холестерина рекомендуют также овес. Плохой холестерин — это тот, что оседает на стенках сосудов из-за появления холестериновых бляшек. Хороший — выполняет функцию очищения сосудов.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Исландия разметила у себя самый большой в мире завод по очистке атмосферы.
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…
В Центральной России апрель начнется с тепла, но во второй половине месяца синоптики прогнозируют резкое…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин раскрыл детали убийства генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. Взрывное устройство, которое сработало…
В Московской области из‑за весеннего половодья подтопило семь участков дорог и три низководных моста. Два…
В Министерстве энергетики Московской области предупредили, что отключать отопление в многоквартирных домах пока рано. В…