Фото: freepik.com/freepik
Врачи напомнили, что на завтрак лучше есть каши. Как вариант предлагается приготовить гречку. Не зря этот «русский суперфуд любили и ели во все времена», отмечает издание здоровое-питание.рф.
Эта крупа помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нервной системы. Греча снижает риск развития диабета.
«Гречка по содержанию пищевых волокон и белка равна киноа», – говорится в публикации.
Специалисты отмечают, что продукт помогает выводить так называемый плохой холестерин из организма. Главное – не переварить гречку. Так в ней лучше сохраняются такие полезные элементы, как цинк, медь и марганец.
Для эффективного снижения холестерина рекомендуют также овес. Плохой холестерин – это тот, что оседает на стенках сосудов из-за появления холестериновых бляшек. Хороший – выполняет функцию очищения сосудов.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что Исландия разметила у себя самый большой в мире завод по очистке атмосферы.
Жители испанского острова Майорка выразили недовольство большим количеством туристов в летний период. Они заявили, что…
«Коммерсантъ» пишет, что уровень внедрения технологий искусственного интеллекта на предприятиях стран-членов Организации экономического сотрудничества и…
Актриса Елена Борзова, вдова известного поэта-песенника Николая Зиновьева, рассказала о том, как Алла Пугачёва влияла…
Людям с проблемами артериального давления особенно важно следить за своим питанием. Как отмечает российский врач-кардиолог…
В беседе с изданием Super телеведущая Лера Кудрявцева опровергла информацию о том, что она подала…
Нутрициолог Ирина Семаева рассказала, от каких продуктов нужно отказаться людям в возрасте. Кроме жирной пищи,…