Врачи назвали гречку главным продуктом в выведении плохого холестерина

Фото: freepik.com/freepik

Врачи напомнили, что на завтрак лучше есть каши. Как вариант предлагается приготовить гречку. Не зря этот «русский суперфуд любили и ели во все времена», отмечает издание здоровое-питание.рф.

Эта крупа помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, нервной системы. Греча снижает риск развития диабета.

«Гречка по содержанию пищевых волокон и белка равна киноа», — говорится в публикации.

Специалисты отмечают, что продукт помогает выводить так называемый плохой холестерин из организма. Главное — не переварить гречку. Так в ней лучше сохраняются такие полезные элементы, как цинк, медь и марганец.

Для эффективного снижения холестерина рекомендуют также овес. Плохой холестерин — это тот, что оседает на стенках сосудов из-за появления холестериновых бляшек. Хороший — выполняет функцию очищения сосудов.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что Исландия разметила у себя самый большой в мире завод по очистке атмосферы.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.