Диетологи Войт и Белева: кефир и мясо улучшают работу ЖКТ и помогают быть моложе

Кефир и качественное мясо улучшают работу ЖКТ и помогают визуально продлить молодость. Для этого нужно регулярно есть эти продукты животного происхождения, рассказали диетологи Кристина Войт и Эльвира Белева в интервью «Известиям».

«Правильный выбор продуктов помогает поддерживать упругость кожи, а также снижать вес, который считается безусловным фактором старения», — пояснила Войт.

Белева добавила, что для организма важными являются продукты, которые ускоряют обмен веществ — это ферментированные овощи, например, квашеная капуста. Хороший выбор — кефир.

«Обычный кефир, можно однопроцентный, главное — чтобы без сахара и вкусовых добавок. Хороши и другие продукты естественного брожения, содержащие полезные бифидокультуры», — отметила специалист.

К рациону молодости и красоты относят и выдержанный ферментированный сыр. Специалисты предупредили, что не все данные продукты подходят одинаково всем людям, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что черная фасоль и грецкий орех продлят жизнь до 100 лет.