Диетологи Войт и Белева: кефир и мясо улучшают работу ЖКТ и помогают быть моложе

Фото: freepik.com/free-photo

Кефир и качественное мясо улучшают работу ЖКТ и помогают визуально продлить молодость. Для этого нужно регулярно есть эти продукты животного происхождения, рассказали диетологи Кристина Войт и Эльвира Белева в интервью «Известиям».

«Правильный выбор продуктов помогает поддерживать упругость кожи, а также снижать вес, который считается безусловным фактором старения», — пояснила Войт.

Белева добавила, что для организма важными являются продукты, которые ускоряют обмен веществ — это ферментированные овощи, например, квашеная капуста. Хороший выбор — кефир.

«Обычный кефир, можно однопроцентный, главное — чтобы без сахара и вкусовых добавок. Хороши и другие продукты естественного брожения, содержащие полезные бифидокультуры», — отметила специалист.

К рациону молодости и красоты относят и выдержанный ферментированный сыр. Специалисты предупредили, что не все данные продукты подходят одинаково всем людям, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что черная фасоль и грецкий орех продлят жизнь до 100 лет.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.