Фото: https://www.freepik.com/wirestock
Эндокринолог Галина Смирнова подчёркивает важность фолиевой кислоты для нормального функционирования организма. Этот элемент играет ключевую роль в создании клеток, расщеплении вредных аминокислот и формировании эритроцитов, сообщает Life.ru.
Недостаток фолиевой кислоты может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, рак молочной железы и бесплодие.
Особенно важно получать достаточное количество этого элемента во время беременности, поскольку его дефицит может вызвать дефекты нервной трубки и другие проблемы у ребёнка.
Симптомы недостатка фолиевой кислоты могут включать головные боли, снижение веса, слабость и усталость, а также учащённое сердцебиение. Для того, чтобы компенсировать дефицит этого элемента, рекомендуется добавить в рацион зелёные листовые овощи, такие как шпинат, спаржа и брокколи, а также бобовые, печень и яйца.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Нигерии 177 людей заразились неизвестной болезнью.
Президент России Владимир Путин дал поручение правительству. Оно касается выплат для родителей, которые ухаживают за…
Владимир Путин высказался о видео, на котором президент Украины Владимир Зеленский находится у стелы на…
С 2026 года официальные названия многих профессий и должностей в России изменятся. Правки внесут в…
Несколько мощных взрывов прогремели в городе Орел поздней ночью. Это случилось в пятницу, 19 декабря,…
Московский суд приговорил к 15 суткам ареста участника уличной акции, который появился перед зданием Верховного…
Комиссия по транспорту и развитию дорожно-транспортной инфраструктуры рекомендовала принять Московской городской Думе проект закона города Москвы «О…