Фото: https://www.freepik.com/wirestock
Эндокринолог Галина Смирнова подчёркивает важность фолиевой кислоты для нормального функционирования организма. Этот элемент играет ключевую роль в создании клеток, расщеплении вредных аминокислот и формировании эритроцитов, сообщает Life.ru.
Недостаток фолиевой кислоты может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера, рак молочной железы и бесплодие.
Особенно важно получать достаточное количество этого элемента во время беременности, поскольку его дефицит может вызвать дефекты нервной трубки и другие проблемы у ребёнка.
Симптомы недостатка фолиевой кислоты могут включать головные боли, снижение веса, слабость и усталость, а также учащённое сердцебиение. Для того, чтобы компенсировать дефицит этого элемента, рекомендуется добавить в рацион зелёные листовые овощи, такие как шпинат, спаржа и брокколи, а также бобовые, печень и яйца.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Нигерии 177 людей заразились неизвестной болезнью.
В 2027 году власти Московской области планируют выделить около 79 млн рублей на единовременное пособие…
В Долгопрудном обсуждают повышение с 2027 года налоговой ставки на жилые помещения — квартиры, комнаты…
Глава Федерального проекта по безопасности и борьбе с коррупцией Виталий Бородин предложил запретить включать конфеты…
Правоохранители вышли на предполагаемого исполнителя убийства полковника, чью машину подорвали утром 12 ноября в Шушарах.…
Ночью 13 ноября силы ПВО уничтожили 106 беспилотников, летевших в сторону Москвы. Об этом сообщил…
В Москве задержали Павла Нестратова, который до августа 2026 года возглавлял Театр сатиры. Его подозревают…