Фото: freepik.com/ wirestock
Для улучшения состояния здоровья, можно уменьшить потребление сахара. Так считает диетолог Соломатина, которая поделилась секретами питания с «Вечерней Москвой».
Многие отказываются от сахара для того чтобы привести тело в порядок, но исключить глюкозу полностью вряд ли получится, отметила специалист.
«Даже если исключить из рациона рафинированный сахар, печенье, конфеты, сладкую выпечку или белый хлеб, глюкоза будет поступать в организм из тех же каш, макарон, картошки, цельнозерновых круп, молока или соусов», — сказала Соломатина.
То есть практически все, что употребляет человек, содержит сахар. Он отсутствует в мясе, жирах, но питаться только этим человек не может. Чтобы сохранить здоровье, нужно сбалансировать рацион.
Достаточно минимизировать потребление сахара и человек начинает себя чувствовать лучше, уверяет диетолог. Питание с избытком глюкозы отрицательно влияет на состояние здоровья, что приводит к развитию сахарного диабета, лишнему весу, атеросклерозу.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что домашний хлеб полезнее есть после заморозки из-за меньшего сахара.
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…