Фото: freepik.com/ wirestock
Для улучшения состояния здоровья, можно уменьшить потребление сахара. Так считает диетолог Соломатина, которая поделилась секретами питания с «Вечерней Москвой».
Многие отказываются от сахара для того чтобы привести тело в порядок, но исключить глюкозу полностью вряд ли получится, отметила специалист.
«Даже если исключить из рациона рафинированный сахар, печенье, конфеты, сладкую выпечку или белый хлеб, глюкоза будет поступать в организм из тех же каш, макарон, картошки, цельнозерновых круп, молока или соусов», — сказала Соломатина.
То есть практически все, что употребляет человек, содержит сахар. Он отсутствует в мясе, жирах, но питаться только этим человек не может. Чтобы сохранить здоровье, нужно сбалансировать рацион.
Достаточно минимизировать потребление сахара и человек начинает себя чувствовать лучше, уверяет диетолог. Питание с избытком глюкозы отрицательно влияет на состояние здоровья, что приводит к развитию сахарного диабета, лишнему весу, атеросклерозу.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что домашний хлеб полезнее есть после заморозки из-за меньшего сахара.
Жители подмосковной Шатуры заметили на улицах огромных черных пауков. Очевидцы сняли членистоногое на видео и…
Завершено расследование уголовного дела в отношении мужчины, который пытался откупиться от сотрудника дорожно-патрульной службы в…
Во Всемирный день окружающей среды активисты «Молодежи СПРАВЕДЛИВОЙ РОССИИ» провели на улицах Саратова опрос жителей.…
В центре Москвы на Новом Арбате рекламная акция одного из косметических брендов обернулась давкой и…
Силы противовоздушной обороны сбили еще один украинский беспилотник, летевший в сторону Москвы. Об этом мэр…
В Московской области работающие родители с двумя и более детьми теперь могут оформить ежегодную выплату…