MSSE: езда на велосипеде сохраняет здоровье в коленях у пожилых людей

Фото: Telegram-канал «Дептранс Москвы»

Сохранить здоровье коленного сустава поможет езда на велосипеде. Об этом сообщили в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE), где были опубликованы результаты научной работы.

Люди, регулярно ездящие на велосипеде, реже жалуются на боли в коленах. В научных исследованиях принимали участие 2600 человек в возрасте от 45 до 79 лет. Испытуемые рассказали о том, какой физической нагрузкой они занимались в возрасте 12-18 лет, в молодости с 19 до 34 лет и в зрелом возрасте от 35 до 49 лет.

Люди, которые регулярно ездили на велосипеде, в определенный момент жизни снизили риск развития рентгенологического остеоартрита (ROA) и симптоматического рентгенологического остеоартрита (SOA) коленного сустава.

Те, кто привык передвигаться на велосипеде, на 17 % реже жалуются на частые боли в колене. И чем чаще человек занимался физической нагрузкой, тем выше процент вероятности того, что начнет развиваться остеоартрит.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что потребление сахара можно уменьшить для лучшего состояния.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.