Фото: freepik.com/freepik
Самым полезным продуктом из круп является овсянка, рассказала врач Джесси Федер беседе с порталом She Finds
Овсянка — это суперфуд и очень недооценённая крупа. Она богата витаминами и микроэлементами, а также содержит нерастворимую клетчатку. Благодаря этому овсянка надолго насыщает и улучшает пищеварение. В результате вес снижается, что помогает человеку похудеть.
Клетчатка также влияет на уровень «плохого» холестерина в организме. Если есть овсянку часто, то «плохой» холестерин снизится, а «хороший» — повысится.
Чтобы овсянка не надоедала, врач рекомендует употреблять её с добавлением фруктов, ягод, мёда или йогурта. Ещё можно добавлять овёс в смузи — получится необычное и очень полезное блюдо. Важно только выбирать правильную овсяную крупу.
Также врач советует варить овсянку на воде. Если использовать молоко, то вес не только не снизится, но и может увеличиться.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что овсяная диета помогает похудеть и нормализовать уровень сахара в крови.
Народная артистка России Лариса Долина сделает принципиальное заявление на концерте в подмосковной Коломне 11 ноября,…
Преображенский суд Москвы по требованию прокуратуры заблокировал три порносайта с участием женщин в исламской одежде,…
Народная артистка России Лариса Долина планирует направить все средства, которые удастся взыскать с сети «Бургер…
Филипп Киркоров и солист «Руки Вверх!» Сергей Жуков возглавили список самых дорогих артистов для новогодних…
К новой традиции празднования Дня народного единства, которую запустили выпускники Мастерской новых медиа Президентской платформы…
В подмосковном Домодедово в известняковом карьере Рыбушкин овраг появилась свалка мусора - жители нашли остатки…