Фото: freepik.com/free-photo
Эндокринолог Диляра Лебедева рекомендует добавить в свой рацион продукты, богатые калием, чтобы повысить свою силу и выносливость. Врач поделилась списком доступных продуктов, богатых этим микроэлементом, в своём Telegram-канале.
Доктор Диляра Лебедева рассказала, что калий необходим для организма, и его можно получить не только из бананов. Калий содержится в авокадо, листовых овощах, моркови, бобовых, цитрусовых, фисташках и черносливе.
Недостаток калия может вызвать постоянную усталость, слабость в мышцах, покалывание и онемение в руках и ногах, а также нарушение сердечного ритма, головокружение и повышение давления.
Врач советует включить в рацион эти продукты, но предупреждает об опасности избытка калия.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что перед экзаменами для улучшения памяти нужно есть орехи, бананы, другие продукты.
В Одинцово утром 1 октября в квартире на 19-м этаже дома на улице Белорусской взорвался…
Жителей Химок напугало скопление вертолетов в небе над городом. По словам очевидцев, это были пожарные…
В Краснозаводске под Сергиевым Посадом на территории химического завода прогремели три мощных взрыва. Об этом…
С начала 2026 года в Минэкологии Московской области поступило около 20 обращений от жителей, заметивших…
Следственный комитет России расследует уголовное дело об истязании, фигурантом которого стал треш-блогер из подмосковного Сергиева…
В Подмосковье суд отказал врачу-офтальмологу Анне К. из Клина в иске к поликлинике, которая увеличила…