Фото: freepik.com/free-photo
Эндокринолог Диляра Лебедева рекомендует добавить в свой рацион продукты, богатые калием, чтобы повысить свою силу и выносливость. Врач поделилась списком доступных продуктов, богатых этим микроэлементом, в своём Telegram-канале.
Доктор Диляра Лебедева рассказала, что калий необходим для организма, и его можно получить не только из бананов. Калий содержится в авокадо, листовых овощах, моркови, бобовых, цитрусовых, фисташках и черносливе.
Недостаток калия может вызвать постоянную усталость, слабость в мышцах, покалывание и онемение в руках и ногах, а также нарушение сердечного ритма, головокружение и повышение давления.
Врач советует включить в рацион эти продукты, но предупреждает об опасности избытка калия.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что перед экзаменами для улучшения памяти нужно есть орехи, бананы, другие продукты.
В Истре задержали двух 19-летних парней, которые устроили стрельбу на детской площадке. По данным пресс-службы…
В Саратове депутат областной Думы Вячеслав Калинин поддержал инициативу о введении смертной казни за коррупцию,…
Россияне имеют право приостановить работу или отказаться от ее выполнения в случаях, предусмотренных Трудовым кодексом,…
В деревне Тюшино Шатурского муниципального округа полицейские пресекли деятельность подпольной лаборатории по производству мефедрона. Как…
Президент Владимир Путин провел совещание по вопросам обеспечения внутреннего рынка топливом. В нем приняли участие…
Власти Московской области держат на контроле ситуацию с бензином на заправках региона. Об этом заявил…