Фото: freepik.com/free-photo
Эндокринолог Диляра Лебедева рекомендует добавить в свой рацион продукты, богатые калием, чтобы повысить свою силу и выносливость. Врач поделилась списком доступных продуктов, богатых этим микроэлементом, в своём Telegram-канале.
Доктор Диляра Лебедева рассказала, что калий необходим для организма, и его можно получить не только из бананов. Калий содержится в авокадо, листовых овощах, моркови, бобовых, цитрусовых, фисташках и черносливе.
Недостаток калия может вызвать постоянную усталость, слабость в мышцах, покалывание и онемение в руках и ногах, а также нарушение сердечного ритма, головокружение и повышение давления.
Врач советует включить в рацион эти продукты, но предупреждает об опасности избытка калия.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что перед экзаменами для улучшения памяти нужно есть орехи, бананы, другие продукты.
В Московской области на одного официально зарегистрированного безработного приходится более 20 вакансий. Всего в регионе…
В Оренбургской области после атаки беспилотников на Орский нефтеперерабатывающий завод возникла угроза дефицита топлива. Предприятие…
В Москве на западе города обстреляли внедорожник учредителя элитного ресторана Levantine Шаига Сулейманова. Инцидент произошел…
В Москве по решению Мещанского районного суда под стражу заключен менеджер склада крупной сети косметики…
Холодная погода, которая установилась в Центральной России в последние дни, продержится недолго. Уже в ближайшее…
В Забайкальском крае на свинокомплексе в поселке Маккавеево произошел крупный пожар. Возгорание случилось в ночь…