Nature: пять часов тренировок в неделю изменят метаболизм жиров в организме

Фото: freepik.com/freepik

Исследователи из Университета Абердина обнаружили, что пять часов физической активности в неделю могут повлиять на обмен жиров в организме, не увеличивая при этом массу подкожного жира. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Communications.

Учёные провели исследование, чтобы понять, как различные виды жиров используются организмом в зависимости от физической подготовки человека. В эксперименте участвовали две группы добровольцев: спортсмены и люди с диабетом второго типа.

Эндокринолог Лебедева: для выносливости нужно есть бананы, морковь и авокадо

Первая группа спортсменов сократила интенсивность тренировок, а вторая группа людей с диабетом занималась упражнениями на выносливость по пять часов в неделю.

Исследование показало, что у спортсменов насыщенные жиры использовались в качестве основного источника энергии во время физической активности.

У нетренированных участников с диабетом после тренировочной программы метаболизм насыщенных жиров стал похожим на метаболизм спортсменов. Это привело к снижению веса и улучшению регуляции глюкозы в организме.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что полезные растительные масла повышают риск смерти.

Анастасия Никонорова