Гастроэнтеролог Гарушьян: тяга к сладкому появляется из-за дефицита витаминов

Тяга к сладкому может быть вызвана разными причинами: голодом, неправильным режимом питания или строгой диетой. Если желание съесть что-то сладкое возникает регулярно и непреодолимо, это может быть связано с нарушениями пищевого поведения, aif.ru рассказал врач-гастроэнтеролог Григорий Гарушьян.

Продукты, богатые быстрыми углеводами, могут помочь справиться со стрессом, переутомлением, тревогой и дискомфортом. Однако стоит помнить, что чрезмерное потребление сладкого может негативно сказаться на здоровье.

Григорий Гарушьян подчёркивает, что желание есть продукты с быстрыми углеводами может возникать при недостатке в организме йода, хрома, железа и витаминов. Важно помнить, что большое количество сладостей может привести к набору веса и быстрому старению кожи.

Современные исследования показывают, что недостаточное поступление с рационом некоторых минералов и микроэлементов может вызывать тягу к сладкому. Например, при отсутствии магния клетки не получают достаточного количества глюкозы, что усиливает аппетит.

Дефицит хрома также может вызывать беспокойство, раздражительность и перепады настроения, увеличивая потребность в сахаре.

Чтобы снизить тягу к сладкому и поддерживать здоровый образ жизни, рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием питательных веществ или добавлять к ним специальные добавки.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что сахарный диабет для мужчин опаснее, чем для женщин из-за осложнений.