Санврачи призвали есть жирную рыбу, мясо, сыр и яйца для здоровья суставов

Фото: freepik.com/free-photo

В Роспотребнадзоре рассказали о продуктах, которые нельзя себе запретить, чтобы сохранить здоровые суставы, пишет rg.ru. По словам эксперта Центра молекулярной диагностики при Роспотребнадзоре Юлии Зотовой, нужно есть рыбу жирных сортов, мясо и яйца.

Также специалист напомнила, что в меню должен быть сыр твердых сортов и кисломолочная продукция для получения кальция, а также продукты, богатые железом и селеном.

«И не стоит забывать про ограничение соли в питании. Ее дневная норма — не более 5 граммов», — предупредила специалист.

На проблемы с суставами может указать хруст, изменение формы сустава, боли при движении, отеки и покраснения. заметила специалист. Чтобы сохранить их здоровье следует соблюдать рекомендации по питанию, а при необходимости обратиться к врачу для назначения лекарственных препаратов.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что доктор Эназ указал, что дефицит железа дает бледность кожи и круги под глазами.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.