Фото: freepik.com
Чернослив не только полезен для пищеварения, но и благотворно влияет на здоровье костей. Такие результаты показало исследование по итогам научной работы, пишет The Journal of Nutrition.
Отмечается, что употребление всего одной горстки чернослива (от 50 до 100 г) может уменьшить маркеры воспаления, связанные с потерей костной массы у женщин в постменопаузе. В эксперименте приняло участие 183 женщины в возрасте 55 — 75 лет.
Некоторые участниц ели по пять-шесть штук этого сухофрукта в сутки, другие — в два раза больше (50 г и 100 г соответственно). В еще одной группе исключили его из рациона. Через год провели анализ крови.
У женщин, которые каждый день ели чернослив, снизился уровень провоспалительных цитокинов. Это означает, что они улучшили состояние своих костей, сделали вывод специалисты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Пол призвала начать день с белковой пищи, чтобы снизить сахар в крови.
Россияне могут оформить больничный лист, даже если не болеют. Об этом РИА Новости рассказал начальник…
Пять лет назад населенный пункт с необычным названием исключили из всех учетных данных. Решение приняли…
В пятницу, 3 апреля, жители нескольких регионов России столкнулись с проблемами при оплате картами и…
Сразу два города в Московской области ввели полный запрет на работу сервисов проката электросамокатов. Речь…
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…