Трихолог Аверкина связала выпадение волос с недостатком количества жидкости

С возрастом у женщины начинают сильно выпадать волосы, они медленнее растут и становятся ломкими. Однако и в пожилом возрасте можно сохранить волосы. Как этого добиться, в беседе с «Газетой.Ru» рассказала трихолог бренда витаминов Biofoods Анна Аверкина.

По ее словам, волосы на 15% состоят из воды. Поэтому недостаток жидкости может привести к их потере. Здоровую шевелюру можно сохранить, соблюдая правильное питание. Необходимы белковые продукты, такие как яйцо, рыба, пророщенная пшеница, бобовые, овсянка, гречка, грибы и ягоды.

Также следует обратить внимание на БАДы, содержащие группу витаминов и пищевые добавки с коллагеном. Третьим немаловажным фактором сохранения здоровых волос является режим дня. Хронический недосып и сидячий образ жизни способствуют к их скорой потере.

Поэтому трихолог посоветовала уже в сознательном возрасте ухаживать за волосами.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что сгорбленную и растрепанную Пугачеву в одной пижаме заметили на Кипре.