Фото: freepik.com/jcomp
Врач Рэйчел Пол перечислила несколько простых способов, позволяющих снизить уровень сахара в крови. Об этом рассказывает mk-mari.ru.
Она предложила начать день с белковой пищи, потом перейти на углеводные продукты. В таком случае сахар не будет подниматься. А если на завтрак съесть макароны или что-то из сладкого, то уровень сахара в крови резко пойдет в верх.
Поддерживать нужный уровень помогут зерновые продукты. По словам специалиста, чем натуральнее зерно, тем медленнее идет процесс его усвоения и переваривания. А это придает чувство сытости, способствует получению энергии и поддержанию сахара в крови.
Мягкое воздействие на последний показатель оказывают и крахмалосодержащие продукты — рис, картофель, добавила Пол.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что дефицит железа дает бледность кожи и круги под глазами.
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин раскрыл детали убийства генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. Взрывное устройство, которое сработало…
В Московской области из‑за весеннего половодья подтопило семь участков дорог и три низководных моста. Два…
В Министерстве энергетики Московской области предупредили, что отключать отопление в многоквартирных домах пока рано. В…
Почти 15 тысяч ветеранов Великой Отечественной войны в Подмосковье получат единовременные выплаты ко Дню Победы.…
С 1 по 5 апреля в Москве и Подмосковье ожидается аномально теплая погода. Столбики термометров…
Олег Дерипаска, предложивший ввести в стране шестидневную рабочую неделю с двенадцатичасовыми сменами, получил ответ от…