Россиянам рассказали, что при изжоге сон на боку может облегчить её симптомы

Фото: freepik.com/free-photo

Если спать на боку, можно облегчить боль при изжоге. Об этом рассказало издание ferrf.ru. В том случае если вы спите на боку, но при этом все равно беспокоят симптомы, то нужно слегка поднять голову во время сна. В Великобритании установили, что во время сна мозг человека не восстанавливается

Уменьшаются симптомы апноэ во сне и храп, если лежать на боку во время сна. Такое положение оставляет дыхательные пути открытыми. При беременности Американская ассоциация беременных рекомендует своим пациенткам тоже спать на боку.

Это дает возможность улучшить кровообращение, что принесет пользу не только женщине, но и ее еще не родившемуся малышу. Кроме того, сон на боку – это еще и меньшее воздействие на вены и органы брюшной полости.

Для того чтобы спать было комфортно, необходимо колени держать согнутыми, а подушку положить между ног и под живот.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что обезвоживание приводит к ухудшению концентрации внимания у пожилых людей.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.