Невролог Демьяновская: сон в жару повышает давление и снижает иммунитет

Врачи утверждают, что комфортная температура в спальне очень важна для здоровья. Оптимальный диапазон температуры составляет от 16 до 20 градусов.

Если спать в душном и жарком помещении, это может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы и иммунитете. Об этом RT рассказала Екатерина Демьяновская, невролог и врач-эксперт лаборатории «Гемотест».

Повышенная температура воздуха во время сна может привести к нагрузке на сердечно-сосудистую систему и снижению иммунитета. Кроме того, человек теряет жидкость, что также не лучшим образом влияет на его состояние.

Врачи рекомендуют использовать лёгкое одеяло и пижаму из натуральных тканей для сна. Перед сном полезно принять тёплый душ и выпить побольше чистой воды.

Однако обливание холодной водой может быть опасным из-за резких перепадов температур. Если после сна вы чувствуете слабость, сонливость, наблюдается отёчность и учащённый пульс, необходимо обратиться к врачу.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что гипертоникам полезна планка для контроля давление.