Фото: freepik.com/free-photo
Врачи утверждают, что комфортная температура в спальне очень важна для здоровья. Оптимальный диапазон температуры составляет от 16 до 20 градусов.
Если спать в душном и жарком помещении, это может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы и иммунитете. Об этом RT рассказала Екатерина Демьяновская, невролог и врач-эксперт лаборатории «Гемотест».
Повышенная температура воздуха во время сна может привести к нагрузке на сердечно-сосудистую систему и снижению иммунитета. Кроме того, человек теряет жидкость, что также не лучшим образом влияет на его состояние.
Врачи рекомендуют использовать лёгкое одеяло и пижаму из натуральных тканей для сна. Перед сном полезно принять тёплый душ и выпить побольше чистой воды.
Однако обливание холодной водой может быть опасным из-за резких перепадов температур. Если после сна вы чувствуете слабость, сонливость, наблюдается отёчность и учащённый пульс, необходимо обратиться к врачу.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что гипертоникам полезна планка для контроля давление.
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…