Фото: freepik.com/ wirestock
Врач Марк Гадзиян, кандидат медицинских наук, назвал три ошибки в своем Telegram-канале, которые могут помешать человеку дожить до ста лет.
По словам доктора, неконтролируемый набор лишнего веса — один из самых значимых факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни. Ожирение связано с риском развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Также врач обращает внимание на то, что малоподвижный образ жизни может сократить продолжительность жизни. Регулярные физические упражнения, наоборот, могут существенно улучшить здоровье и увеличить срок жизни.
Доктор Гадзиян также подчёркивает важность достаточного сна. Проблема недосыпа может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Специалист отмечает, что для сохранения здоровья важно придерживаться сбалансированного рациона, своевременно лечить хронические заболевания, избегать стрессов и вредных привычек.
Кроме того, необходимо уделять внимание профилактике онкологии, включая правильное питание, физическую активность, контроль веса, защиту от солнца и регулярный отдых.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что замедленное сердцебиение связано с алкоголем и курением.
Почти 15 тысяч ветеранов Великой Отечественной войны в Подмосковье получат единовременные выплаты ко Дню Победы.…
С 1 по 5 апреля в Москве и Подмосковье ожидается аномально теплая погода. Столбики термометров…
Олег Дерипаска, предложивший ввести в стране шестидневную рабочую неделю с двенадцатичасовыми сменами, получил ответ от…
31 марта в Мосгордуме состоялся круглый стол фракции Партии «Единая Россия» на тему «Электротранспорт Москвы:…
В больницу подмосковного Домодедово попали двое мужчин в возрасте 43 и 45 лет. У них…
На одном из московских сайтов по поиску работы появилось необычное предложение. Предприятию требуются сотрудники, которые…