Фото: freepik.com/ wirestock
Врач Марк Гадзиян, кандидат медицинских наук, назвал три ошибки в своем Telegram-канале, которые могут помешать человеку дожить до ста лет.
По словам доктора, неконтролируемый набор лишнего веса — один из самых значимых факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни. Ожирение связано с риском развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Также врач обращает внимание на то, что малоподвижный образ жизни может сократить продолжительность жизни. Регулярные физические упражнения, наоборот, могут существенно улучшить здоровье и увеличить срок жизни.
Доктор Гадзиян также подчёркивает важность достаточного сна. Проблема недосыпа может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Специалист отмечает, что для сохранения здоровья важно придерживаться сбалансированного рациона, своевременно лечить хронические заболевания, избегать стрессов и вредных привычек.
Кроме того, необходимо уделять внимание профилактике онкологии, включая правильное питание, физическую активность, контроль веса, защиту от солнца и регулярный отдых.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что замедленное сердцебиение связано с алкоголем и курением.
В России продолжается юбилейный сезон всероссийского конкурса «Большая игра имени Льва Выготского». Организатором выступает фонд…
Медики в Приморском крае спасли жизнь 11-летней девочке, которая получила тяжелое ножевое ранение в сердце.…
Известного венчурного инвестора и основателя фонда Almaz Capital Partners Александра Галицкого допросили в рамках проверки…
Синоптики рассказали, какая погода ждет жителей центральной части России в ближайшие дни. Начиная с пятницы,…
Член комитета Госдумы по вопросам семьи Татьяна Буцкая выступила с инициативой запретить доступ к порносайтам…
Правоохранительные органы смогли выяснить, кто стрелял в первого заместителя начальника ГРУ генерала Владимира Алексеева в…