Фото: freepik.com/ wirestock
Врач Марк Гадзиян, кандидат медицинских наук, назвал три ошибки в своем Telegram-канале, которые могут помешать человеку дожить до ста лет.
По словам доктора, неконтролируемый набор лишнего веса — один из самых значимых факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни. Ожирение связано с риском развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Также врач обращает внимание на то, что малоподвижный образ жизни может сократить продолжительность жизни. Регулярные физические упражнения, наоборот, могут существенно улучшить здоровье и увеличить срок жизни.
Доктор Гадзиян также подчёркивает важность достаточного сна. Проблема недосыпа может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Специалист отмечает, что для сохранения здоровья важно придерживаться сбалансированного рациона, своевременно лечить хронические заболевания, избегать стрессов и вредных привычек.
Кроме того, необходимо уделять внимание профилактике онкологии, включая правильное питание, физическую активность, контроль веса, защиту от солнца и регулярный отдых.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что замедленное сердцебиение связано с алкоголем и курением.
С 10 по 16 апреля в Москве поменяется расписание поездов на третьем Московском центральном диаметре.…
Член комитета Государственной думы по малому и среднему предпринимательству Алексей Говырин перечислил пять законных вариантов…
В середине первой недели апреля жителям Московской области стоит ждать холодный сюрприз. Синоптик Татьяна Позднякова…
С 1 мая в российских супермаркетах могут убрать некоторые товары из свободной продажи. Новые требования…
В ближайшее время в Московской области начнут строить новый следственный изолятор. Об этом рассказал министр…
В Московской области ожидается резкое ухудшение погоды. В ночь на 8 апреля синоптики обещают дождь…