Фото: freepik.com/ wirestock
Врач Марк Гадзиян, кандидат медицинских наук, назвал три ошибки в своем Telegram-канале, которые могут помешать человеку дожить до ста лет.
По словам доктора, неконтролируемый набор лишнего веса — один из самых значимых факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни. Ожирение связано с риском развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Также врач обращает внимание на то, что малоподвижный образ жизни может сократить продолжительность жизни. Регулярные физические упражнения, наоборот, могут существенно улучшить здоровье и увеличить срок жизни.
Доктор Гадзиян также подчёркивает важность достаточного сна. Проблема недосыпа может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Специалист отмечает, что для сохранения здоровья важно придерживаться сбалансированного рациона, своевременно лечить хронические заболевания, избегать стрессов и вредных привычек.
Кроме того, необходимо уделять внимание профилактике онкологии, включая правильное питание, физическую активность, контроль веса, защиту от солнца и регулярный отдых.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что замедленное сердцебиение связано с алкоголем и курением.
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…
В Центральной России апрель начнется с тепла, но во второй половине месяца синоптики прогнозируют резкое…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин раскрыл детали убийства генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. Взрывное устройство, которое сработало…
В Московской области из‑за весеннего половодья подтопило семь участков дорог и три низководных моста. Два…
В Министерстве энергетики Московской области предупредили, что отключать отопление в многоквартирных домах пока рано. В…