Фото: freepik.com/ wirestock
Женщина из Индии рассказала, как ей удалось похудеть на 30 килограммов. Она поделилась своими секретами успеха с изданием The Times of India.
Психолог Симран Сегал столкнулась с проблемой лишнего веса. Она работала по ночам, ела вредную пищу и в итоге набрала 85 килограммов. Из-за этого у неё нарушился менструальный цикл, появилась постоянная усталость.
Врач посоветовал ей похудеть, сократить потребление мучного, сладкого, риса. Симран заменила сладкое греческим йогуртом и тёмным шоколадом, начала заниматься силовыми упражнениями и ходьбой.
Похудение было непростым, так как она очень любила сладкое. Но постепенно она добилась успеха.
После того как она сбросила 15 килограммов, она почувствовала себя лучше: у неё нормализовался уровень сахара в крови, восстановился менструальный цикл.
Симран Сегал считает, что главное в правильном питании и занятиях фитнесом — это положительные изменения в самочувствии, а не во внешности.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что онкобольная Кейт Миддлтон не появится на публике до конца года.
Маркетплейс Ozon отключил возможность оплачивать заказы после получения в 38 регионах России. Как пояснили в…
С 1 сентября 2026 года в России вступают в силу новые правила предоставления платных медицинских…
Концерты Канье Уэста в Санкт-Петербурге, запланированные на 10 и 11 октября, оказались под угрозой срыва.…
В Подмосковье активизировались мошенники, предлагающие автомобилистам топливные карты с якобы 50-процентной скидкой. Как сообщили в…
Осенью россиян ждет сокращенная рабочая неделя в связи с празднованием Дня народного единства 4 ноября.…
Председатель Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил представить ему доклад по уголовному делу о стрельбе…