Фото: freepik.com/ wirestock
Женщина из Индии рассказала, как ей удалось похудеть на 30 килограммов. Она поделилась своими секретами успеха с изданием The Times of India.
Психолог Симран Сегал столкнулась с проблемой лишнего веса. Она работала по ночам, ела вредную пищу и в итоге набрала 85 килограммов. Из-за этого у неё нарушился менструальный цикл, появилась постоянная усталость.
Врач посоветовал ей похудеть, сократить потребление мучного, сладкого, риса. Симран заменила сладкое греческим йогуртом и тёмным шоколадом, начала заниматься силовыми упражнениями и ходьбой.
Похудение было непростым, так как она очень любила сладкое. Но постепенно она добилась успеха.
После того как она сбросила 15 килограммов, она почувствовала себя лучше: у неё нормализовался уровень сахара в крови, восстановился менструальный цикл.
Симран Сегал считает, что главное в правильном питании и занятиях фитнесом — это положительные изменения в самочувствии, а не во внешности.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что онкобольная Кейт Миддлтон не появится на публике до конца года.
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…