Фото: freepik.com/free-photo
Тяжелые одеяла помогают улучшить сон. Те, кто ими укрывается, забывают о бессоннице, тревожности и депрессии. Соответствующее исследование опубликовано в Journal of Sleep Research — профессиональный журнал для врачей по клинической медицине сна.
Отмечается, что эксперимент проводили шведские ученые из Уппсальского университета. Они пришли к выводу, что тяжелые одеяла стимулируют выработку гормона мелатонина — вещество, которое используют как снотворное.
Одеяла, чья тяжесть составляла 12% от веса тела спящего, повышали мелатонин в организме ровно на треть. При эксперименте, у более, чем половины группы сон улучшился в два раза под тяжелыми одеялами.
Эксперты не рекомендуют бежать покупать новое тяжелое одеяло, а укрываться двумя, а то и тремя имеющимися. Ведь в данном случае главное — спать под тяжестью.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Великобритании установили, что во время сна мозг человека не восстанавливается.
Сразу два города в Московской области ввели полный запрет на работу сервисов проката электросамокатов. Речь…
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…
В Центральной России апрель начнется с тепла, но во второй половине месяца синоптики прогнозируют резкое…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин раскрыл детали убийства генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. Взрывное устройство, которое сработало…
В Московской области из‑за весеннего половодья подтопило семь участков дорог и три низководных моста. Два…