Доктор Толмасова: употребление абрикосов улучшает цвет и упругость кожи

Абрикосы, эти сочные фрукты, не только вкусны, но и обладают целым букетом полезных свойств. Об этом рассказала врач-эндокринолог из «СМ-Клиники» Анжела Толмасова в беседе с журналистами из «Газета.Ru».

Согласно мнению эксперта, абрикосы являются ценным источником натуральных защитных биохимических соединений, способных приносить немало пользы нашему организму. Вот лишь некоторые из преимуществ употребления абрикосов:

— Улучшение зрения. Благодаря высокой концентрации каротиноидов, содержащихся в абрикосах, данные фрукты способствуют поддержанию и улучшению зрительных функций, а также предотвращают возрастные изменения глаз.

— Сохранение молодости кожи. Каротиноиды в абрикосах помогают защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, загрязнений и никотина, способствуя улучшению цвета, упругости и эластичности кожного покрова.

— Поддержание здоровья желудочно-кишечного тракта. Клетчатка, содержащаяся в абрикосах, сливах и персиках, оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему, способствуя предотвращению запоров и поддержанию нормальной микробиоты кишечника.

— Защита сердечно-сосудистой системы. Антиоксиданты, присутствующие в абрикосах, способствуют снижению уровня «плохого» холестерина, что снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

— Укрепление печени. Курага, изготовленная из сушеных абрикосов, содержит лигнаны, которые помогают защитить печень от негативного воздействия алкоголя и других токсинов, а также способствуют предотвращению хронических заболеваний.

Таким образом, абрикосы являются не только вкусным лакомством, но и ценным источником питательных веществ, способствующих укреплению здоровья и поддержанию организма. Следует включать их в рацион питания, чтобы получить максимальную пользу для организма и поддержать свое здоровье на высоком уровне.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что учёному из Канады запретили изучать неврологическую болезнь мозга.