Фото: freepik.com/freepik
Регулярные пешие прогулки снижают развитие гипертонии, диабета, заболеваний сердца, поддерживают форму тела и укрепляют кости, мышцы.
По словам доктора медицинских наук, врача института Northwell Health в Гарден-Сити (Нью-Йорк), нет четкой установки по тому, сколько нужно делать шагов в день. Долгие пешие прогулки продлевают жизнь человеку, отметил специалист.
Это подтвердили результаты одного из исследований, в котором приняли участие около пяти тысяч человек.
«Однако способность человека безопасно ходить по несколько километров в сутки зависит от нескольких факторов, включая возраст, уровень физической подготовки, здоровье суставов и условия окружающей среды (наличие тротуара, погода)», — отметил ученый.
Чрезмерная ходьба может привести к негативным последствиям у тех, кто страдает суставами, сердцем, у кого обструкция легких.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что низкие дозы аспирина помогают при недосыпании.
На предстоящих выходных в Москве закончатся осадки и начнет постепенно теплеть. Такой прогноз дал руководитель…
Переедание куличей на Пасху может привести к серьезным проблемам. Как рассказала в беседе с «Лентой.ру»…
С 10 по 16 апреля в Москве поменяется расписание поездов на третьем Московском центральном диаметре.…
Член комитета Государственной думы по малому и среднему предпринимательству Алексей Говырин перечислил пять законных вариантов…
В середине первой недели апреля жителям Московской области стоит ждать холодный сюрприз. Синоптик Татьяна Позднякова…
С 1 мая в российских супермаркетах могут убрать некоторые товары из свободной продажи. Новые требования…