Россиян предупредили, что черный чай приводит к дефициту железа в организме

Фото: freepik.com/ wirestock

Из-за того, что в черном чае содержится большое количество танинов (дубильных кислот), при злоупотреблении этим напитком, может развиться анемия, предупреждают ученые. О чем пишет ferra.ru. В Гарварде установили, что низкие дозы аспирина помогают при недосыпании

Эти кислоты соединяются с железом, которая содержится в пище, и не дают ему всасываться в организм человека через пищеварительную систему. В результате может возникнуть дефицит железа.

Исходя из этого, специалисты предупреждают пить меньше черного чая тем, у кого низкий гемоглобин. Особенно с утра и в первой половине дня. Исследование показало, что железо из продуктов животного происхождения меньше подвергаются взаимодействию с дубильной кислотой, которая есть в чае.

А вот железо из растительных продуктов сильнее поддается ферментации. В целом, можно пить не больше трех чашек в сутки. Специалисты предупреждают, что такой элемент, как железо, очень нужен организму. Из-за его нехватки развивается анемия.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что сваренные в мешочке яйца – самые полезные для организма.

Алла Малькова

Журналист с 25-летним стажем работы: от корреспондента информационной службы до заместителя главного редактора Государственного телеканала Приднестровья — ТВ ПМР (г. Тирасполь). На протяжении 8 лет подряд выходила каждый день в прямой эфир как автор и ведущая ежедневной телепрограммы «Утро на ТСВ»: деловой формат с высокими гостями в студии и прямым подключением к разговору телезрителей. Имею опыт работы в газете, интернет-изданиях, на радио. По первой профессии — педагог (опыт работы — 5 лет). В последнее время занимаюсь новостями в онлайн-формате. Люблю кулинарить, вязать, водить машину, искать инфоповоды и писать новости.