Altapress: выполнение домашних дел неведущей рукой продлевает жизнь

Определенное упражнение, которое помогает сохранить молодость и улучшить здоровье мозга, было предложено учеными. Оказывается, достаточно просто выполнять обычные задачи используя «неведущую» руку (левшам — правую, правшам — левую). Эта рекомендация основана на исследованиях, которые были проведены десятилетия назад, сообщает на altapress.ru.

В ходе эксперимента 89% участников, занимавшихся использованием «неведущей» руки, отметили улучшения уже через 10 дней тренировок. Их точность и скорость при выполнении письменных заданий «неведущей» рукой значительно повысились. Ученые утверждают, что это объясняется формированием новых нейронных связей в мозгу.

В дополнение к этому, специалисты рекомендуют уделить 10-15 минут ежедневно на прогулки задом наперед, что способствует укреплению мышц спины и увеличению гибкости сухожилий в области коленей. Уже через месяц заметны были первые результаты на практике.

Для сохранения молодости также важно правильное питание. Рекомендуется сократить потребление животного белка и увеличить употребление овощей и бобовых. Разнообразие свежих продуктов и биопродуктов способствует снижению риска болезней сердца и диабета.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что туристы РФ должны знать о частых заболеваниях детей на отдыхе в Турции.