Фото: freepik.com/ wirestock
Определенное упражнение, которое помогает сохранить молодость и улучшить здоровье мозга, было предложено учеными. Оказывается, достаточно просто выполнять обычные задачи используя «неведущую» руку (левшам — правую, правшам — левую). Эта рекомендация основана на исследованиях, которые были проведены десятилетия назад, сообщает на altapress.ru.
В ходе эксперимента 89% участников, занимавшихся использованием «неведущей» руки, отметили улучшения уже через 10 дней тренировок. Их точность и скорость при выполнении письменных заданий «неведущей» рукой значительно повысились. Ученые утверждают, что это объясняется формированием новых нейронных связей в мозгу.
В дополнение к этому, специалисты рекомендуют уделить 10-15 минут ежедневно на прогулки задом наперед, что способствует укреплению мышц спины и увеличению гибкости сухожилий в области коленей. Уже через месяц заметны были первые результаты на практике.
Для сохранения молодости также важно правильное питание. Рекомендуется сократить потребление животного белка и увеличить употребление овощей и бобовых. Разнообразие свежих продуктов и биопродуктов способствует снижению риска болезней сердца и диабета.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что туристы РФ должны знать о частых заболеваниях детей на отдыхе в Турции.
В Москве на западе города обстреляли внедорожник учредителя элитного ресторана Levantine Шаига Сулейманова. Инцидент произошел…
В Москве по решению Мещанского районного суда под стражу заключен менеджер склада крупной сети косметики…
Холодная погода, которая установилась в Центральной России в последние дни, продержится недолго. Уже в ближайшее…
В Забайкальском крае на свинокомплексе в поселке Маккавеево произошел крупный пожар. Возгорание случилось в ночь…
Министерство социального развития Московской области проанализировало статистику рождаемости в регионе и определило возраст, в котором…
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…