Фото: freepik.com/ wirestock
Определенное упражнение, которое помогает сохранить молодость и улучшить здоровье мозга, было предложено учеными. Оказывается, достаточно просто выполнять обычные задачи используя «неведущую» руку (левшам — правую, правшам — левую). Эта рекомендация основана на исследованиях, которые были проведены десятилетия назад, сообщает на altapress.ru.
В ходе эксперимента 89% участников, занимавшихся использованием «неведущей» руки, отметили улучшения уже через 10 дней тренировок. Их точность и скорость при выполнении письменных заданий «неведущей» рукой значительно повысились. Ученые утверждают, что это объясняется формированием новых нейронных связей в мозгу.
В дополнение к этому, специалисты рекомендуют уделить 10-15 минут ежедневно на прогулки задом наперед, что способствует укреплению мышц спины и увеличению гибкости сухожилий в области коленей. Уже через месяц заметны были первые результаты на практике.
Для сохранения молодости также важно правильное питание. Рекомендуется сократить потребление животного белка и увеличить употребление овощей и бобовых. Разнообразие свежих продуктов и биопродуктов способствует снижению риска болезней сердца и диабета.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что туристы РФ должны знать о частых заболеваниях детей на отдыхе в Турции.
Владимир Путин высказался о видео, на котором президент Украины Владимир Зеленский находится у стелы на…
С 2026 года официальные названия многих профессий и должностей в России изменятся. Правки внесут в…
Несколько мощных взрывов прогремели в городе Орел поздней ночью. Это случилось в пятницу, 19 декабря,…
Московский суд приговорил к 15 суткам ареста участника уличной акции, который появился перед зданием Верховного…
Комиссия по транспорту и развитию дорожно-транспортной инфраструктуры рекомендовала принять Московской городской Думе проект закона города Москвы «О…
В Государственной Думе во фракции партии «Новые люди» прошло обсуждение о создании правил для производителей…