Фото: freepik.com/ wirestock
Определенное упражнение, которое помогает сохранить молодость и улучшить здоровье мозга, было предложено учеными. Оказывается, достаточно просто выполнять обычные задачи используя «неведущую» руку (левшам — правую, правшам — левую). Эта рекомендация основана на исследованиях, которые были проведены десятилетия назад, сообщает на altapress.ru.
В ходе эксперимента 89% участников, занимавшихся использованием «неведущей» руки, отметили улучшения уже через 10 дней тренировок. Их точность и скорость при выполнении письменных заданий «неведущей» рукой значительно повысились. Ученые утверждают, что это объясняется формированием новых нейронных связей в мозгу.
В дополнение к этому, специалисты рекомендуют уделить 10-15 минут ежедневно на прогулки задом наперед, что способствует укреплению мышц спины и увеличению гибкости сухожилий в области коленей. Уже через месяц заметны были первые результаты на практике.
Для сохранения молодости также важно правильное питание. Рекомендуется сократить потребление животного белка и увеличить употребление овощей и бобовых. Разнообразие свежих продуктов и биопродуктов способствует снижению риска болезней сердца и диабета.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что туристы РФ должны знать о частых заболеваниях детей на отдыхе в Турции.
В Министерстве энергетики Московской области предупредили, что отключать отопление в многоквартирных домах пока рано. В…
Почти 15 тысяч ветеранов Великой Отечественной войны в Подмосковье получат единовременные выплаты ко Дню Победы.…
С 1 по 5 апреля в Москве и Подмосковье ожидается аномально теплая погода. Столбики термометров…
Олег Дерипаска, предложивший ввести в стране шестидневную рабочую неделю с двенадцатичасовыми сменами, получил ответ от…
31 марта в Мосгордуме состоялся круглый стол фракции Партии «Единая Россия» на тему «Электротранспорт Москвы:…
В больницу подмосковного Домодедово попали двое мужчин в возрасте 43 и 45 лет. У них…